ปีนผาจำลอง เหมาะกับใคร กีฬาสำหรับคนชอบความสูง
- sunflower
- 29 views
ปีนผาจำลอง เหมาะกับใคร กีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่ให้ทั้งความสนุกและความท้าทาย เป็นกีฬาที่เหมาะกับทุกเพศ ที่ชอบความสูง ต้องการหาประสบการณ์กีฬาใหม่ๆ หรือผู้ที่ต้องการใช้เวลาวันหยุด เพื่อหาความท้าทายให้กับตัวเอง ซึ่งการปีนผาจำลอง ถือว่าเป็นกิจกรรมที่ตอบโจทย์มากเลยทีเดียว
การปีนหน้าผาจำลอง เป็นการจำลองมาจากหน้าผาจริง ซึ่งก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงประเภท อุปกรณ์ และข้อควรรู้ของกีฬาชนิดนี้ เรามาทำความรู้จัก Rock Climbing (การปีนหน้าผา) กันก่อน
Rock Climbing คือการปีนหน้าผาไปตามแนวสูง หรือแนวขวาง โดยมีจุดมุ่งหมายเดียวกันคือ การปีนขึ้นไปสู่จุดสูงสุดที่กำหนด โดยไม่ทำให้ตัวเองตกลงมา เป็นกีฬาที่ท้าทายและให้ความสนุกสนาน เหมาะกับคนที่ชอบความสูง หรือต้องการท้าทายความสามารถของตัวเอง
ส่วนการปีนหน้าผาจำลองในยิม เป็นการจำลองมาจากของจริง ซึ่งตัวจับ (holds) ส่วนมากจะทำขึ้นมาจากวัสดุพวกไฟเบอร์กลาส โดยจะมีการทำเป็นสีต่างๆ เพื่อให้ง่ายต่อการมองเห็น ว่าผู้ปีนต้องการปีนไปในทิศทางแนวไหน จึงถือเป็นกีฬาที่เหมาะกับการใช้ฝึกปีนผา เพื่อให้เกิดความชำนาญ ก่อนที่จะออกไปปีนหน้าผาจริงต่อไป
ปัจจุบัน การปีนหน้าผาจำลองในประเทศไทย ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เนื่องจากเป็นกีฬาที่ให้ทั้งความแข็งแรง และฝึกความว่องไว แต่สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใหม่ อาจจะยังไม่รู้ว่ากีฬานี้แบ่งออกกี่ประเภท และมีความแตกต่างกันยังไง ทางเราจึงได้รวบรวมข้อมูลมาให้ เพื่อให้คุณใช้เป็นแนวทางในการตัดสินใจได้ค่ะ
ที่มา: 3 ประเภทของการปีนผาจำลองในร่มที่มือใหม่ต้องรู้จัก [1]
สำหรับผู้ที่กำลังจะเริ่มปีนหน้าผานั้น อุปกรณ์ที่จำเป็นและมีความปลอดภัย ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะมองข้ามไม่ได้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มปีนหน้าผา มาสำรวจดูกันก่อนว่า คุณมีอุปกรณ์สำหรับป้องกันอุบัติเหตุ และความปลอดภัยพวกนี้ ครบกันหรือยัง?
ที่มา: เลือกซื้ออุปกรณ์ปีนผาฉบับ Beginner [2]
ด้านร่างกาย
เสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
การปีนหน้าผา เป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความแข็งแรง ให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ โดยเฉพาะ ขา ไหล่ แขน และลำตัว เนื่องจากผู้ปีนจะต้องดึงร่างกาย ขึ้นไปตามทิศทางแนวการปีน โดยในการปีนแต่ละครั้งนั้น กล้ามเนื้อต่างๆจะทำงานพร้อมกัน ดังนั้นหากใครที่ชอบปีนผาเป็นประจำ จะรู้สึกได้เลยว่า กล้ามเนื้อของร่างกายมีความยืดไปทั้งตัว จึงทำให้รู้สึกสบายตัวมากๆ
เสริมความยืดหยุ่น
การปีนหน้าผาที่นอกจากจะต้องแข็งแรง ยังต้องอาศัยความยืดหยุ่นของร่างกาย เพื่อให้ผู้เล่นสามารถยืดตัวไปถึงจุดยึดต่างๆได้ ซึ่งการยืดกล้ามเนื้อแบบนี้เป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ
ด้านจิตใจ
เพิ่มสมาธิ
การปีนผาจำลอง ผู้เล่นต้องใช้ความคิดในการวางแผนเส้นทาง เพื่อจะไปถึงจุดสูงสุด ซึ่งในระหว่างการปีนผา ผู้เล่นจะต้องอยู่ในโฟกัส ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกจิตใจไม่สงบ คุณสามารถหาเวลาว่างมาปีนผา เพื่อให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับตัวเอง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสมอง
ลดความเครียด
รู้หรือไม่ว่า ในขณะที่เราปีนหน้าผา ร่างกายจะหลั่งสารที่เรียกว่า เอนดอร์ฟิน (Endorphins) ซึ่งเป็นสารลดความเครียด ช่วยให้คุณรู้สึกดี นอกจากนี้ การปีนหน้าผายังช่วยให้คุณได้พักสมอง จากการทำงาน ที่ทำให้เกิดความเครียดอีกด้วย
กีฬาปีนผาจำลอง เป็นกิจกรรมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบตากแดด หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ยังรักในความท้าทาย สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งสนใจอยากลองเล่นกิจกรรมนี้ แนะนำว่านอกจากที่คุณจะศึกษาหาข้อดีของการปีนผาจำลองแล้ว ควรศึกษาหาข้อเสียบางอย่าง หากคุณไม่มีข้อติดขัดใดๆ ก็สามารถลุยเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ตามใจเลย
ที่มา: ปีนผา หรือ ปีนผาจำลอง อีกหนึ่งกีฬาในร่มที่ทุกคนล้วนฝึกฝนได้ [3]
กีฬาการปีนผาจำลอง ถือเป็นอีกกิจกรรมหนึ่ง ที่กลุ่มคนรักกีฬาเอ็กซ์ตรีมชอบ และอยากทดลองเล่นสักครั้ง เพราะเป็นกิจกรรมที่ท้าทาย ขีดความสามารถทั้งทางร่างกายและจิตใจของผู้เล่น ที่ต้องอาศัยทั้งแรงกล้ามเนื้อ แรงใจ ในการปีน รวมถึงต้องใช้ความคิด ในการวิเคราะห์ว่าผู้เล่น จะต้องปีนอย่างไร เพื่อให้ไปถึงเป้าหมายได้นั่นเอง ซึ่งมีสถานที่ปีนผาจำลองที่ไหนน่าสนใจบ้างนั้น มาดูกันเลย
หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Rock Climbing Gyms 4 สถานที่ปีนผาจำลอง ได้ที่ thestandard
สรุปแล้ว ปีนผาจำลอง เหมาะกับใคร กิจกรรมสุดเอ็กซ์ตรีม ที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย บุคคลที่ชื่นชอบความสูงและความท้าทาย การปีนหน้าผาจำลอง จึงถือเป็นกีฬาที่ตอบโจทย์มากที่สุด ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับความเนื้อของร่างกาย มีประโยชน์ต่อทั้งจิตใจ เสริมสร้างสมาธิ จึงเป็นกีฬาทางเลือกอีกชนิดหนึ่งที่เหมาะกับคนรุ่นใหม่
การปีนผาเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ได้รับการบริหาร โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณแขน หน้าท้อง ต้นขาและสะโพก
การปีนผาจำลองเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับผู้คนทุกวัย ช่วยส่งเสริมพัฒนาการทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ฝึกสมาธิ และการตัดสินใจ อีกทั้งยังเป็นกิจกรรมที่ได้ทั้งความสนุกและออกกำลังกายไปพร้อมกัน
