
วิธีการเล่น แบดมินตัน กีฬาเรียกเหงื่อที่เหมาะกับคนทุกวัย
- sunflower
- 29 views
วิธีการเล่น แบดมินตัน กีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในทุกเพศทุกวัย สามารถเล่นได้ทุกที่ อุปกรณ์การเล่นไม่เยอะ เพียงมีลูกขนไก่ ไม้แบดและเอ็นไม้ที่เหมาะสม เป็นการออกกำลังกายเรียกเหงื่อ ที่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันได้สูง ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
แบดมินตันได้เข้ามาสู่ประเทศไทย ประมาณปี พ.ศ. 2456 ซึ่งการเริ่มเล่นกีฬาแบดมินตัน แบบมีตาข่าย นำเล่นโดย พระยานิพัทยกุลพงษ์ ที่ได้สร้างสนามขึ้นที่บ้าน ได้รับความนิยมเล่นกันอย่างแพร่หลาย โดยส่วนมากจะเล่นกันตามบ้านผู้ดีมีตระกูล วังเจ้านาย และในราชสำนัก
วิธีการเล่นแบดมินตันในยุคนั้น นิยมเล่นข้างละ 3 คน ต่อมาในปี พ.ศ. 2462 สโมสรกลาโหม ได้เป็นผู้จัดแข่งขันแบดมินตันทั่วไป ขึ้นเป็นครั้งแรก โดยมีการจัดแข่งขันด้วยกัน 3 ประเภท ได้แก่ ประเภทเดี่ยว ประเภทคู่ และประเภทสามคน จึงทำให้เรามีนักกีฬาแบดมินตันฝีมือดี เดินทางไปแข่งขันยังประเทศใกล้เคียงอยู่บ่อยๆ
ในปี พ.ศ. 2494 พระยาจินดารักษ์ ได้ก่อตั้งสมาคม ชื่อว่า “สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศไทย” โดยมีอยู่ 7 สโมสร ซึ่งในปัจจุบันนี้เหลืออยู่เพียง 2 สโมสร และในปีเดียวกัน สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศไทย ก็ได้สมัครเข้าเป็นสมาชิก ของสหพันธ์แบดมินตันนานาชาติด้วย โดยวงการแบดมินตันไทยยกย่อง นายประวัติ ปัตตพงศ์ (หลวงธรรมนูญวุฒิกร) เป็นบิดาแห่งวงการแบดมินตันของประเทศไทย
ที่มา: ประวัติแบดมินตัน ในประเทศไทย [1]
ในการที่จะเล่นแบดมินตันให้เก่งขึ้นได้นั้น คุณจะต้องมีการเคลื่อนไหวที่เร็ว เทคนิคที่เข้มแข็ง และกลยุทธ์ที่ฉลาดหลักแหลม หากคุณเป็นคนที่เล่นแบดมินตันเป็นอยู่แล้ว ในการพัฒนาการเล่นให้เก่งขึ้น คุณต้องหาวิธีเพิ่มความแข็งแกร่ง และหาประโยชน์จากจุดอ่อนของคู่แข่งของคุณให้ได้
วิธีการฝึกความชำนาญพื้นฐาน
ที่มา: วิธีการ ตีแบดมินตันให้เก่งขึ้น [2]
ในการเล่นแบดมินตัน ผู้เล่นจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ฝ่าย และแบ่งการเล่นออกเป็น 2 ประเภท คือ “ประเภทเดี่ยว” และ “ประเภททีม”
วิธีการนับคะแนน
ในการแข่งขันแบดมินตันทุกประเภท ฝ่ายที่ได้ 21 คะแนนก่อน จะเป็นฝ่ายชนะในเกมนั้น ยกเว้นกรณีที่ได้ 20 คะแนนเท่ากัน จะต้องนับคะแนนต่อให้มีแต้มห่างกัน 2 คะแนน และหากฝ่ายใดได้คะแนนนำ 2 คะแนนก่อน จะเป็นผู้ชนะ แต่ต้องไม่เกิน 30 คะแนน ซึ่งหมายความว่า หากการเล่นดำเนินมาจนถึง 29 คะแนนเท่ากัน แล้วฝ่ายใดได้ 30 คะแนนก่อน เป็นผู้ชนะ
ฝ่ายชนะจะเป็นฝ่ายส่งลูกได้ก่อน หากฝ่ายตรงข้ามทำลูกเสีย หรือลูกไม่ได้อยู่ในการเล่น ผู้ที่ได้ส่งลูกก่อน จะได้คะแนนนำ 1-0 และได้ส่งลูกต่อ แต่หากผู้ส่งลูกทำลูก เสีย หรือลูกไม่อยู่ในการเล่น ฝ่ายตรงข้ามจะได้คะแนนตามมาทันที เป็น 1-1 และฝ่ายตรงข้ามจะได้สิทธิ์ในการส่งลูกแทน ปฏิบัติเช่นนี้ต่อไปจนจบเกม
ในการแข่งขันแบดมินตันประเภทคู่ ให้ส่งลูกฝ่ายละ 1 ครั้ง ตามคะแนนที่ได้ ขณะที่เปลี่ยนฝ่ายส่งลูก หากคะแนนเป็นจำนวนคี่ ผู้อยู่คอร์ดด้านซ้ายจะเป็นผู้ส่งลูก แต่หากคะแนนเป็นจำนวนคู่ ผู้อยู่คอร์ดด้านขวาจะเป็นฝ่ายส่งลูกแทน
การเสิร์ฟลูก
เมื่อเริ่มเกมแรก เราจะให้ฝ่ายที่เสิร์ฟและฝ่ายตรงข้าม ยืนสนามส่งลูกทางด้านขวา และเมื่อคะแนนของฝ่ายเสิร์ฟเป็นเลขคี่ ให้เสิร์ฟจากทางด้านซ้าย ถ้าคะแนนของฝ่ายเสิร์ฟเป็นเลขคู่ ให้เสิร์ฟจากทางด้านขวา
สำหรับการทดลองความสูงคงที่ ทุกส่วนของลูกขนไก่ ขณะที่แร็กเกตสัมผัสลูก จะต้องสูงไม่เกิน 1.15 เมตร โดยนับจากพื้นสนามขึ้นมา
ผู้เล่นต้องไม่ถ่วงเวลาในการเสิร์ฟ หรือเสิร์ฟ 2 จังหวะ โดยในการเสิร์ฟ จะต้องเสิร์ฟไปด้วยจังหวะเดียว
และขณะเสิร์ฟ ต้องให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้าทั้ง 2 ข้าง สัมผัสกับพื้นตลอดเวลา
การเสิร์ฟลูกที่ถูกต้อง จะต้องให้แร็กเกตสัมผัสกับหัวลูกก่อน หากโดนขนก่อน ถือว่าผิดกติกา
หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แบดมินตัน ได้ที่ wikipedia
แบดมินตันเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว และแบบคู่ โดยเป้าหมายของเกมคือการทำคะแนน โดยการตีลูกให้ตกในพื้นที่คอร์ทของฝ่ายตรงข้าม หรือทำให้คู่ต่อสู้มีลูกเสีย เพราะหากลูกตกลงพื้นในคอร์ท ของผู้เล่นฝั่งใดฝั่งหนึ่ง ผู้เล่นฝั่งนั้นจะเสียคะแนนทันที
กติกาการเสิร์ฟ
การเสิร์ฟ ถือเป็นส่วนสำคัญของเกม ซึ่งผู้เล่นจะต้องปฏิบัติตามกฎในการเสิร์ฟ ดังต่อไปนี้:
กติการับลูกเสิร์ฟ
การรับลูกเสิร์ฟและเริ่มต้นการตีโต้ที่ดี ผู้รับจะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้:
เกณฑ์การให้คะแน
หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 10 ข้อดีของการเล่นแบดมินตัน ได้ที่ thestreetratchada
ควรฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ แต่การฝึกซ้อมมากเกินไป อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ดังนั้นจึงควรเรียนรู้เกี่ยวกับ วิธีค้นหาจุดที่เหมาะสมในการฝึกซ้อม เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และสิ่งสำคัญคือ ต้องฟังร่างกายของตนเอง ว่ามีอาการเจ็บปวดเรื้อรังหรือรุนแรงหรือไม่ เพื่อป้องกันการเกิดอันตรายกับร่างกายในขณะที่เล่นแบดมินตัน
ที่มา: แบดมินตันภาพรวม [3]
สรุปโดยย่อของ วิธีการเล่น แบดมินตัน กีฬาที่มีกติกา และวิธีการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก สนุกสนาน อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย การฝึกฝนไหวพริบและการตัดสินใจ รวมไปถึงการได้รับมิตรภาพและสร้างมนุษยสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่ดี
การเล่นแบดมินตัน 1 รอบ เราเรียกว่า 1 นัด (นัดละ 3 เกม หรือ 3 เซต) โดยจะตัดสินแพ้ชนะ 2 ใน 3 เกม มีการกำหนดคะแนนสูงสุด 21 คะแนน และเมื่อฝ่ายใดทำคะแนนได้ถึง 21 คะแนนก่อน จะเป็นผู้ชนะในเกมนั้นทันที
ปัตตพงศ์ หรือ หลวงธรรมนูญวุฒิกร ขุนนางชาวไทย อดีตประธานศาลฎีกา ที่ได้รับการยกย่องว่า เป็นบิดาแห่งวงการแบดมินตัน ของประเทศไทย