แหล่งรวมเกมส์ชั้นนำ สล็อต คาสิโน บาคาร่า พร้อมระบบล้ำทันสมัย รวดเร็วทันใจ

วิธีการเล่น แบดมินตัน กีฬาเรียกเหงื่อที่เหมาะกับคนทุกวัย

วิธีการเล่น แบดมินตัน

วิธีการเล่น แบดมินตัน กีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในทุกเพศทุกวัย สามารถเล่นได้ทุกที่ อุปกรณ์การเล่นไม่เยอะ เพียงมีลูกขนไก่ ไม้แบดและเอ็นไม้ที่เหมาะสม เป็นการออกกำลังกายเรียกเหงื่อ ที่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันได้สูง ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

  • ประวัติของแบดมินตันในประเทศไทย
  • เทคนิคการเล่นแบดมินตัน
  • กติกาและการนับคะแนนแบดมินตัน

กีฬาแบดมินตันเข้าสู่ประเทศไทยเมื่อใด

แบดมินตันได้เข้ามาสู่ประเทศไทย ประมาณปี พ.ศ. 2456 ซึ่งการเริ่มเล่นกีฬาแบดมินตัน แบบมีตาข่าย นำเล่นโดย พระยานิพัทยกุลพงษ์ ที่ได้สร้างสนามขึ้นที่บ้าน ได้รับความนิยมเล่นกันอย่างแพร่หลาย โดยส่วนมากจะเล่นกันตามบ้านผู้ดีมีตระกูล วังเจ้านาย และในราชสำนัก

วิธีการเล่นแบดมินตันในยุคนั้น นิยมเล่นข้างละ 3 คน ต่อมาในปี พ.ศ. 2462 สโมสรกลาโหม ได้เป็นผู้จัดแข่งขันแบดมินตันทั่วไป ขึ้นเป็นครั้งแรก โดยมีการจัดแข่งขันด้วยกัน 3 ประเภท ได้แก่ ประเภทเดี่ยว ประเภทคู่ และประเภทสามคน จึงทำให้เรามีนักกีฬาแบดมินตันฝีมือดี เดินทางไปแข่งขันยังประเทศใกล้เคียงอยู่บ่อยๆ

ในปี พ.ศ. 2494 พระยาจินดารักษ์ ได้ก่อตั้งสมาคม ชื่อว่า “สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศไทย” โดยมีอยู่ 7 สโมสร ซึ่งในปัจจุบันนี้เหลืออยู่เพียง 2 สโมสร และในปีเดียวกัน สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศไทย ก็ได้สมัครเข้าเป็นสมาชิก ของสหพันธ์แบดมินตันนานาชาติด้วย โดยวงการแบดมินตันไทยยกย่อง นายประวัติ ปัตตพงศ์ (หลวงธรรมนูญวุฒิกร) เป็นบิดาแห่งวงการแบดมินตันของประเทศไทย

ที่มา: ประวัติแบดมินตัน ในประเทศไทย [1]

วิธีการเล่น แบดมินตัน ให้เก่งขึ้น

ในการที่จะเล่นแบดมินตันให้เก่งขึ้นได้นั้น คุณจะต้องมีการเคลื่อนไหวที่เร็ว เทคนิคที่เข้มแข็ง และกลยุทธ์ที่ฉลาดหลักแหลม หากคุณเป็นคนที่เล่นแบดมินตันเป็นอยู่แล้ว ในการพัฒนาการเล่นให้เก่งขึ้น คุณต้องหาวิธีเพิ่มความแข็งแกร่ง และหาประโยชน์จากจุดอ่อนของคู่แข่งของคุณให้ได้

วิธีการฝึกความชำนาญพื้นฐาน

  • ตีตรงกลางลูกขนไก่เสมอ
    ในการตีลูก ควรตีตรงกึ่งกลางส่วนกลมๆ ที่เป็นยางของลูกขนไก่ หรือที่เรียกว่า “สวีตสป็อต” ของลูกขนไก่ให้ได้ทุกๆ ครั้ง โดยคุณสามารถฝึกฝนเทคนิคนี้ โดยการมองไปที่กึ่งกลางของลูกขนไก่ เมื่อคุณตีลูกขนไก่เหนือศีรษะ
  • ตีลูกขนไก่ในจุดสูงสุดของวิถีโค้งของมัน
    เพื่อใช้ประโยชน์จากความเร็ว และความสูงของลูกขนไก่ ให้คุณตีลูกขนไก่ในจุดสูงสุดของวิถีโค้ง ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้คุณตบลูกเหนือศีรษะ เพื่อพิชิตคู่แข่งได้ อีกทั้งช่วยให้คุณควบคุมตำแหน่งของลูกขนไก่ได้ง่าย
  • กลับมาที่จุดกึ่งกลางของคอร์ทอยู่เสมอ
    หลังจากคุณตีโต้แล้ว ให้กลับไปยังจุดกึ่งกลางด้านหลังของคอร์ททุกครั้ง เนื่องจากวิธีนี้ จะช่วยให้คู่แข่งวางลูกโยกคุณ ให้เคลื่อนตัวไปมาได้ยากขึ้น และไม่สามารถตีลูกไปในจุดที่คุณไม่สามารถเอื้อมถึง ในการยืนตำแหน่งกลางคอร์ท จะทำให้คุณอยู่ใน “ท่วงท่าที่พร้อมเสมอ”
  • ตีลูกขนไก่ให้ถึงเส้นหลัง
    การตีลูกขนไก่ไปให้ถึงเส้นหลัง เป็นวิธีการทำให้คู่แข่งของคุณ ต้องสลับถอยหลังไปมา ต้องออกแรงค่อนข้างมาก ในการตีลูกขนไก่โต้กลับมา ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจที่จะตีลูกขนไก่ไปตรงไหน ให้คุณเล็งไปที่จุดเส้นหลังที่เปิดกว้าง โดยในตอนแรกให้เล็งไปที่ตำแหน่งก่อนถึงเส้นหลัง เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะไม่เสียฟาวล์ หากลูกขนไก่ออกเส้นหลัง
  • ฝึกฝนการเคลื่อนไหวเท้า
    แบดมินตันเป็นกีฬาที่ความสำเร็จจะอยู่ตรงการเคลื่อนไหวเท้า หากคุณยืนขาตายในคอร์ท คุณจะไม่สามารถตีโต้กลับคู่แข่งได้ ดังนั้นให้คุณเคลื่อนไหวเท้าขึ้นลง ในขณะที่คุณคอยจะตีโต้ เพื่อหาตำแหน่งในการตีโต้ลูกขนไก่

ที่มา: วิธีการ ตีแบดมินตันให้เก่งขึ้น [2]

วิธีการนับคะแนนและการเสิร์ฟลูก

ในการเล่นแบดมินตัน ผู้เล่นจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ฝ่าย และแบ่งการเล่นออกเป็น 2 ประเภท คือ “ประเภทเดี่ยว” และ “ประเภททีม”

วิธีการนับคะแนน

  • ต้องชนะให้ได้มากที่สุดใน 3 เกม

ในการแข่งขันแบดมินตันทุกประเภท ฝ่ายที่ได้ 21 คะแนนก่อน จะเป็นฝ่ายชนะในเกมนั้น ยกเว้นกรณีที่ได้ 20 คะแนนเท่ากัน จะต้องนับคะแนนต่อให้มีแต้มห่างกัน 2 คะแนน และหากฝ่ายใดได้คะแนนนำ 2 คะแนนก่อน จะเป็นผู้ชนะ แต่ต้องไม่เกิน 30 คะแนน ซึ่งหมายความว่า หากการเล่นดำเนินมาจนถึง 29 คะแนนเท่ากัน แล้วฝ่ายใดได้ 30 คะแนนก่อน เป็นผู้ชนะ

  • ฝ่ายชนะเป็นฝ่ายเสิร์ฟในเกม นัดต่อไป

ฝ่ายชนะจะเป็นฝ่ายส่งลูกได้ก่อน หากฝ่ายตรงข้ามทำลูกเสีย หรือลูกไม่ได้อยู่ในการเล่น ผู้ที่ได้ส่งลูกก่อน จะได้คะแนนนำ 1-0 และได้ส่งลูกต่อ แต่หากผู้ส่งลูกทำลูก เสีย หรือลูกไม่อยู่ในการเล่น ฝ่ายตรงข้ามจะได้คะแนนตามมาทันที เป็น 1-1 และฝ่ายตรงข้ามจะได้สิทธิ์ในการส่งลูกแทน ปฏิบัติเช่นนี้ต่อไปจนจบเกม

ในการแข่งขันแบดมินตันประเภทคู่ ให้ส่งลูกฝ่ายละ 1 ครั้ง ตามคะแนนที่ได้ ขณะที่เปลี่ยนฝ่ายส่งลูก หากคะแนนเป็นจำนวนคี่ ผู้อยู่คอร์ดด้านซ้ายจะเป็นผู้ส่งลูก แต่หากคะแนนเป็นจำนวนคู่ ผู้อยู่คอร์ดด้านขวาจะเป็นฝ่ายส่งลูกแทน

การเสิร์ฟลูก

เมื่อเริ่มเกมแรก เราจะให้ฝ่ายที่เสิร์ฟและฝ่ายตรงข้าม ยืนสนามส่งลูกทางด้านขวา และเมื่อคะแนนของฝ่ายเสิร์ฟเป็นเลขคี่ ให้เสิร์ฟจากทางด้านซ้าย ถ้าคะแนนของฝ่ายเสิร์ฟเป็นเลขคู่ ให้เสิร์ฟจากทางด้านขวา

สำหรับการทดลองความสูงคงที่ ทุกส่วนของลูกขนไก่ ขณะที่แร็กเกตสัมผัสลูก จะต้องสูงไม่เกิน 1.15 เมตร โดยนับจากพื้นสนามขึ้นมา

ผู้เล่นต้องไม่ถ่วงเวลาในการเสิร์ฟ หรือเสิร์ฟ 2 จังหวะ โดยในการเสิร์ฟ จะต้องเสิร์ฟไปด้วยจังหวะเดียว
และขณะเสิร์ฟ ต้องให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้าทั้ง 2 ข้าง สัมผัสกับพื้นตลอดเวลา

การเสิร์ฟลูกที่ถูกต้อง จะต้องให้แร็กเกตสัมผัสกับหัวลูกก่อน หากโดนขนก่อน ถือว่าผิดกติกา

หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แบดมินตัน ได้ที่ wikipedia

กติกาของแบดมินตัน

วิธีการเล่น แบดมินตัน

แบดมินตันเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว และแบบคู่ โดยเป้าหมายของเกมคือการทำคะแนน โดยการตีลูกให้ตกในพื้นที่คอร์ทของฝ่ายตรงข้าม หรือทำให้คู่ต่อสู้มีลูกเสีย เพราะหากลูกตกลงพื้นในคอร์ท ของผู้เล่นฝั่งใดฝั่งหนึ่ง ผู้เล่นฝั่งนั้นจะเสียคะแนนทันที

กติกาการเสิร์ฟ
การเสิร์ฟ ถือเป็นส่วนสำคัญของเกม ซึ่งผู้เล่นจะต้องปฏิบัติตามกฎในการเสิร์ฟ ดังต่อไปนี้:

  • เริ่มเสิร์ฟจากฝั่งขวาของคอร์ท เมื่อมีคะแนนเป็นเลขคู่
  • ห้ามส่วนใดของเท้า หรือรองเท้า สัมผัสกับเส้นในขณะที่เสิร์ฟ
  • การเสิร์ฟที่สูงกว่าระดับเอวของผู้เสิร์ฟ ถือว่าผิดกฎของการเสิร์ฟ
  • ในการแข่งขันเกมเดี่ยว ลูกสามารถตกได้ถึงเส้นที่สองของคอร์ท แต่ในเกมคู่ ลูกต้องตกอยู่ในเส้นแรกของคอร์ทเท่านั้น
  • การเสิร์ฟ ต้องทำในลักษณะที่ต่อเนื่อง ห้ามหยุดกลางคัน
  • หากลูกกระทบตาข่าย และตกลงไปในคอร์ทของฝ่ายตรงข้าม แต่ไม่ถึงเส้นเสิร์ฟ ผู้เสิร์ฟจะเสียคะแนน
  • ในขณะเสิร์ฟ เท้าทั้งสองของผู้เล่นจะต้องอยู่ติดพื้น ยกเว้นการยกส้นหรือข้อเท้า


กติการับลูกเสิร์ฟ

การรับลูกเสิร์ฟและเริ่มต้นการตีโต้ที่ดี ผู้รับจะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้:

  • ห้ามขยับตัวก่อนที่ผู้เสิร์ฟจะตีลูก
  • ห้ามทำท่าทาง หรือกิริยาที่อาจรบกวนสมาธิของผู้เสิร์ฟ
  • ลูกขนไก่ต้องไม่สัมผัสส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ก่อนที่จะถูกตีด้วยไม้แบดมินตัน


เกณฑ์การให้คะแน

  • ในการเล่นแต่ละเกม จะต้องเล่นให้ได้คะแนนไปจนถึง 21 คะแนน
  • ผู้เล่นจะได้รับคะแนน หลังจากจบทุกการเสิร์ฟ
  • หากทั้ง 2 ฝ่าย มีคะแนนเสมอกันที่ 20-20 ผู้เล่นต้องชนะด้วยคะแนนที่ห่างกันสองแต้ม โดยผู้ที่ได้ 2 แต้มก่อน จะเป็นฝ่ายชนะ
  • หากคะแนนของทั้งสองฝ่ายถึง 29-29 ผู้เล่นที่ทำคะแนนถึง 30 ก่อน จะเป็นผู้ชนะในเกมนั้น

ประโยชน์ของการเล่นแบดมินตัน

  • เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
    การเล่นแบดมินตันนั้น จะต้องใช้ร่างกายแทบทุกส่วน ในการเคลื่อนไหว ซึ่งถือเป็นการ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายให้แข็งแรง และมีความยืดหยุ่น สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
  • เพิ่มมวลกระดูกในร่างกาย
    การเล่นแบดมินตัน ยังเป็นการช่วยเพิ่มมวลกระดูก เพราะการเล่นแบดมินตัน จะมีแรงที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ และแรงสั่นสะเทือนความถี่สูงจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย สามารถช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์ที่รองรับกระดูก และเพิ่มความหนาแน่นในร่างกายได้ จึงทำให้กระดูกแข็งมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
  • กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
    ร่างกายของมนุษย์เรา ต้องการพลังงานต่อวัน ในประมาณที่เหมาะสม ดังนั้นการคำนวณจากอาหารที่ทานเข้าไป ว่ามีปริมาณแคลอรีที่เกินความต้องการเท่าไร ดังนั้นการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อเผาผลาญแคลอรี ให้กลายเป็นพลังงาน การเล่นแบดมินตัน จึงถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้น การทำงานของระบบเผาผลาญ ได้เป็นอย่างดี
  • ป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ
    ในระหว่างการเล่นแบดมินตัน ร่างกายจะกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ควบคุมอัตราการหายใจได้ดีขึ้น ส่งผลให้ปอดทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งมีงานวิจัยชี้ว่า ผู้เล่นกีฬาแบดมินตันเป็นประจำ จะมีอัตราความเสี่ยงต่อความตายลดลงถึง 47 %
  • ฝึกไหวพริบและการตัดสินใจ
    แบดมินตันเป็นกีฬาที่มีเทคนิคในการตีลูกหลายแบบ และตลอดระยะเวลาการเล่น คุณสามารถวางแผนเลือกใช้กลยุทธ์ เพื่อให้ชนะได้อย่างมากมาย จึงทำให้การเล่นแบดมินตัน เป็นเหมือนการฝึกฝนสมอง ฝึกไหวพริบ การใช้ความคิดในการวิเคราะห์ วางแผน และการตัดสินใจที่รวดเร็วในขณะนั้น

หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 10 ข้อดีของการเล่นแบดมินตัน ได้ที่ thestreetratchada

วิธีการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นแบดมินตัน

ควรฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ แต่การฝึกซ้อมมากเกินไป อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ดังนั้นจึงควรเรียนรู้เกี่ยวกับ วิธีค้นหาจุดที่เหมาะสมในการฝึกซ้อม เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และสิ่งสำคัญคือ ต้องฟังร่างกายของตนเอง ว่ามีอาการเจ็บปวดเรื้อรังหรือรุนแรงหรือไม่ เพื่อป้องกันการเกิดอันตรายกับร่างกายในขณะที่เล่นแบดมินตัน

  • การปกป้องดวงตา
    ในการเล่นแบดมินตัน แนะนำให้ใช้แว่นตาป้องกันดวงตา เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ดวงตา ซึ่งในกรณีร้ายแรง อาจทำให้ดวงตาสูญเสียการมองเห็นได้ ดังนั้นการรณรงค์และการออกแบบแว่นตาที่ดีขึ้น จึงเป็นสิ่งสำคัญ ในการปฏิบัติตามกฎหมาย
  • โปรแกรมฝึกความแข็งแรงและฝึกระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
    การเข้าร่วมโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อฝึกสมดุล เป็นการช่วยลดความเสี่ยง ของการบาดเจ็บที่ร่างกายส่วนล่าง ได้ถึง 50% ดังนั้นการใช้โปรแกรมวอร์มอัพ การฝึกระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เป็นประจำ จึงเป็นวิธีการช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
  • Oslo Sport Trauma Research Centre การฝึกกล้ามเนื้อและระบบประสาท
    การนำแบบฝึกความแข็งแรง ที่ออกแบบมาเพื่อ ป้องกันการบาดเจ็บที่ไหล่และหลังมาใช้ ซึ่ง Oslo Sport Trauma Research Centre ได้ทำการพัฒนาแบบฝึก ที่ช่วยให้ไหล่แข็งแรง และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไหล่และหลังโดยเฉพาะ

ที่มา: แบดมินตันภาพรวม [3]

สรุปโดยย่อของ วิธีการเล่น แบดมินตัน

สรุปโดยย่อของ วิธีการเล่น แบดมินตัน กีฬาที่มีกติกา และวิธีการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก สนุกสนาน อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย การฝึกฝนไหวพริบและการตัดสินใจ รวมไปถึงการได้รับมิตรภาพและสร้างมนุษยสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่ดี

แบดมินตันมีกี่เซต?

การเล่นแบดมินตัน 1 รอบ เราเรียกว่า 1 นัด (นัดละ 3 เกม หรือ 3 เซต) โดยจะตัดสินแพ้ชนะ 2 ใน 3 เกม มีการกำหนดคะแนนสูงสุด 21 คะแนน และเมื่อฝ่ายใดทำคะแนนได้ถึง 21 คะแนนก่อน จะเป็นผู้ชนะในเกมนั้นทันที

บิดาแห่งวงการแบดมินตันไทย คือใคร?

ปัตตพงศ์ หรือ หลวงธรรมนูญวุฒิกร ขุนนางชาวไทย อดีตประธานศาลฎีกา ที่ได้รับการยกย่องว่า เป็นบิดาแห่งวงการแบดมินตัน ของประเทศไทย

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง